강직성 척추염은 척추와 관절에 염증을 일으켜 통증과 강직을 유발하는 만성 염증성 질환입니다. 특히 강직성 척추염은 아침에 강직이 심해지거나 장시간 앉아 있는 동안 통증이 증가하는 특징을 지니고 있어 일상생활에서 많은 불편을 줄 수 있습니다. 강직성 척추염 환자들에게는 꾸준한 운동이 무엇보다 중요한데, 적절한 자가 관리 운동을 통해 통증을 완화하고 자세를 교정하면 질환의 진행을 늦추고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 강직성 척추염 환자들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 자가 관리 운동법과 주요 원칙을 소개하겠습니다. 1. 강직성 척추염 자가 관리 운동의 중요성강직성 척추염은 시간이 지남에 따라 척추와 관절이 굳어지는 '대나무 척추'와 같은 변형이 나타날 수 있어 꾸준한 자가 관리 운동이 중..
