주말은 대부분의 사람들이 기다리는 휴식과 재충전의 시간입니다. 하지만 기대와 달리, 주말에 발생하는 두통은 일상생활의 리듬을 무너뜨리고 휴식을 방해합니다. 이처럼 주말에 발생하는 두통은 흔히 ‘레저 편두통’이라 불리며, 주중의 스트레스와 생활 패턴의 변화가 주요 원인으로 작용합니다. 이번 포스팅에서는 레저 편두통의 원인과 이를 예방하고 관리할 수 있는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 레저 편두통의 주요 원인스트레스 해소 후 반응주중의 과도한 스트레스는 신체를 긴장 상태로 유지하게 만듭니다. 주말이 되어 긴장이 풀리면서, 체내 코르티솔 수치가 감소하고 신경계의 균형이 깨질 수 있습니다. 이 과정에서 혈관이 팽창하거나 수축하며 두통이 발생하는 경우가 흔합니다.수면 패턴의 변화주말 동안 평소보다 ..
