고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 초과하여 심혈관 질환을 유발할 수 있는 상태를 말합니다. 고지혈증 관리를 위해 약물을 복용하는 경우가 많지만, 약물 복용 시 발생할 수 있는 부작용 때문에 걱정하는 분들이 많습니다. 특히 스타틴 계열 약물은 근육통, 간 손상, 당뇨 위험 등 다양한 부작용을 유발할 수 있어 부작용이 우려되는 경우 약물 없이 콜레스테롤을 낮출 수 있는 자연적인 방법을 시도해볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 약물 없이 콜레스테롤 수치를 관리하는 방법과 그에 따른 효과를 알아보겠습니다. 약물 없이 콜레스테롤을 낮추는 식단 관리법식이섬유가 풍부한 식품 섭취식이섬유는 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하여, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 귀리, 보리, 퀴노아와 ..
