류마티스 관절염은 우리 면역체계가 관절을 적으로 인식해 공격하면서 염증이 생기는 만성 자가면역 질환입니다. 이 질환은 특히 아침에 뻣뻣한 관절, 통증, 피로감을 유발하여 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 많은 연구에서 류마티스 관절염의 증상 완화와 관리를 위해 식단 조절이 중요하다고 강조하는데요. 오늘은 관절염 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해보겠습니다. 류마티스 관절염에 좋은 음식1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 효과가 있어 류마티스 관절염 환자에게 필수적인 영양소입니다. 대표적인 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로는 연어, 고등어, 참치 등이 있습니다. 오메가-3는 체내 염증 수치를 낮추고 관절 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 성분은 특히 ..
