건강 팩트 체크

당뇨병은 고혈당이 지속되면서 다양한 합병증을 초래하는 만성 질환으로, 뇌졸중, 협심증, 신부전 등의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 철저한 혈당 관리가 필수적입니다. 하지만 당뇨병 환자들이 처한 현실은 그리 밝지 않습니다. 많은 환자들이 자가 혈당 측정을 제대로 하지 않거나, 제대로 된 치료를 받지 못하고 있는 상황입니다. 이런 가운데, 연속혈당측정기(CGM)가 당뇨병 관리에 있어 중요한 역할을 할 수 있다는 기대를 모은다. 연속혈당측정기(CGM)의 정의와 원리연속혈당측정기(CGM)는 체내에서 실시간으로 혈당 수치를 측정할 수 있는 장치입니다. 기존의 혈당 측정 방식인 자가 혈당 측정기(혈당 측정기)는 손끝에서 혈액을 채취해 혈당을 측정하는 방식이었습니다. 하지만 연속혈당..

저혈당 무감지증은 당뇨병 환자들이 흔히 겪을 수 있는 심각한 합병증 중 하나입니다. 특히, 자율신경계 불균형과 밀접한 관련이 있으며, 저혈당 상태를 감지하지 못해 치명적인 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 저혈당 무감지증이 무엇인지, 자율신경계와 어떻게 연관되어 있는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 저혈당 무감지증이란?저혈당 무감지증은 혈당이 비정상적으로 낮아졌을 때 나타나는 경고 신호(불안감, 두근거림, 땀 등)를 느끼지 못하는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면 신체가 이를 감지하고 교감신경을 통해 아드레날린을 분비하여 증상을 유발합니다. 하지만 저혈당 무감지증이 있는 경우, 이러한 신호가 나타나지 않거나 매우 미약..

당뇨 환자에게 중요한 것은 혈당을 급격하게 올리지 않으면서도 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 간식을 선택하는 것입니다. 좋은 간식은 혈당을 안정적으로 유지할 뿐 아니라, 포만감을 제공하고 식사 사이의 공복감을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 당뇨 환자들이 건강하게 즐길 수 있는 맛있고 건강한 간식을 소개하겠습니다. 이 간식들은 영양가가 높으면서도 혈당을 급격하게 올리지 않는 식품들로, 당뇨 관리에 매우 유용합니다. 1. 사과와 땅콩버터사과는 비타민 C, 섬유질, 항산화 물질이 풍부한 저혈당지수(GI) 과일로, 혈당을 천천히 올려주며 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 사과에 들어있는 폴리페놀은 췌장을 보호해 당뇨병 관리에 유리하다는 연구 결과도 있습니다​. 땅콩버터는 단백질과 건..