오늘날, 많은 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보내는 생활을 하고 있습니다. 특히, 직장인들은 물론 학생들까지도 공부나 업무로 장시간 앉아 있는 시간이 길어지면서 '의자병'이라는 새로운 건강 문제를 경험하고 있습니다. 이 포스팅에서는 장시간 앉아 있는 생활이 초래할 수 있는 건강 위험과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ‘의자병’을 탈출하기 위한 다양한 팁을 통해 건강을 지키는 방법을 알아보세요. 의자병의 정의와 원인‘의자병’이란 장시간 앉아 있는 생활 습관이 초래하는 다양한 건강 문제를 말합니다. 우리 몸은 앉아 있을 때 혈액순환이 원활하지 않으며, 근육과 관절에 지속적인 압력이 가해집니다. 이러한 상태가 지속되면 근골격계 통증을 비롯하여 심혈관 질환, 대사 증후군, 비만 등 심..