스마트폰은 현대인들의 필수품이 되었지만, 장시간 사용은 눈 건강에 악영향을 끼칩니다. 화면을 장시간 응시하면 블루라이트로 인해 눈이 피로해지며, 장기적으로 안구 건조증과 시력 저하를 초래할 수 있습니다. 스마트폰을 사용하면서 눈 건강을 지키기 위한 방법과 사용 시간을 줄이는 실천법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 스마트폰 사용이 눈에 미치는 영향스마트폰 사용 중 발생하는 눈 피로는 눈의 초점 조절 능력을 떨어뜨리고, 안구건조증을 유발하는 주요 원인입니다. 스마트폰에서 방출되는 블루라이트는 눈의 피로를 가중시키고, 특히 저녁 시간대에 사용하면 수면의 질도 저하될 수 있습니다. 그 결과 눈이 건조해지고, 근거리 시력이 저하되며, 장기적으로 황반변성의 위험성도 증가할 수 있습니다.증상:눈이 자주 뻑뻑해지..
