기면증은 단순한 피로와는 다르게 낮 동안 참을 수 없는 졸음을 유발하며, 이는 직장, 학교, 일상생활 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 흔히 "수면 부족 때문이겠지"라고 생각하며 대수롭지 않게 넘기기도 하지만, 기면증은 신경계의 이상으로 인해 발생하는 만성 질환이기 때문에 단순한 피로와는 다른 접근법이 필요합니다.기면증을 완전히 치료할 수 있는 방법은 아직 없지만, 생활 습관을 개선하면 증상을 완화하고 일상에서 보다 나은 컨디션을 유지할 수 있습니다. 특히 낮잠을 효과적으로 활용하는 방법과 올바른 수면 위생 관리는 기면증 환자들에게 매우 중요한 요소입니다. 오늘은 기면증을 가진 분들이 실천할 수 있는 효과적인 생활 습관 개선법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기면증 환자에게 낮잠 관리가 ..
