최근 직장인들 사이에서 번아웃 증후군이 크게 증가하고 있습니다. 번아웃 증후군은 일이나 업무에서 오는 과도한 스트레스가 장기화되면서 신체적, 정신적으로 극도의 피로와 탈진 상태에 빠지는 증상입니다. 직장에서 매일 열심히 일하는 만큼, 몸과 마음의 건강을 챙기는 것도 중요합니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 주요 증상과 예방법, 그리고 이미 번아웃 상태에 있을 때 극복할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 만성적인 직무 스트레스가 누적되어 신체적·정신적 소진 상태에 이르는 것을 의미합니다. 주요 증상으로는 피로감, 업무에 대한 흥미 상실, 집중력 저하 등이 있으며, 개인적인 성취감이 크게 줄어드는 것도 특징입니다. 세계보건기구(WH..
