임신 중에 필요한 영양소는 다양하지만, 그중에서도 비타민 K2는 특히 중요합니다. 임산부와 태아의 건강에 필수적인 비타민 K2는 뼈 건강과 혈액 응고에 큰 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 비타민 K2란 무엇인지, 임신 중 섭취의 필요성, 그리고 보충제를 선택할 때 꼭 확인해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 K2란 무엇인가비타민 K2는 지용성 비타민으로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 크게 K1과 K2로 나뉘는데, K1은 주로 녹색 채소에서 얻을 수 있고, K2는 발효 식품과 동물성 식품에서 발견됩니다. 특히 K2는 체내에서 칼슘을 뼈로 이동시키고, 혈관에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다.비타민 K2는 MK4와 MK7로 다시 나눌 수 있습니다. MK4는 체..
