코골이는 많은 사람들이 겪고 있는 수면 장애로, 이로 인해 수면의 질이 저하되고, 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 잠을 자는 동안 발생하는 기도 협착으로 인해 호흡이 원활하지 않으면, 그로 인해 수면의 질이 낮아지고, 만성적인 피로를 유발하기도 합니다. 또한, 코골이가 심해지면 수면 무호흡증을 동반할 수 있어 더욱 위험할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 과체중이나 비만이 코골이를 유발하거나 악화시키는 주요 원인 중 하나라고 합니다. 체중을 감량하면, 목 주변의 지방이 감소하여 기도가 넓어지며 코골이가 완화될 수 있다는 사실이 점차 알려지고 있습니다. 1. 코골이의 원인과 체중 감량의 필요성코골이는 단순한 수면 중 소리가 아니라, 기도가 좁아져 공기가 원활하게 흐르지 못하는 상태에서 발생..