건강 팩트 체크

현대 사회에서 정신 건강은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 특히, 사람들의 대인관계와 사회적 활동에 지대한 영향을 미치는 편집증과 우울증은 주목해야 할 정신 건강 문제입니다. 이 두 가지 질환은 각각 독립적으로 나타날 수도 있지만, 종종 함께 발생하거나 서로 영향을 미치기도 합니다. 이에 따라 편집증과 우울증의 정의, 증상, 그리고 상관관계를 명확히 이해하고, 효과적인 극복 방법을 찾는 것이 필요합니다. 편집증과 우울증의 정의편집증(Paranoia)편집증은 타인에 대한 과도한 불신과 의심을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 이런 불신과 의심은 현실적인 근거가 부족함에도 불구하고 지속되며, 자신이 타인에게 해를 입거나 음모의 대상이 되고 있다고 믿는 망상적인 생각으로 이어질 수 있습니다. 편..

신경성 식욕부진(Anorexia Nervosa)은 극단적인 체중 감소와 심리적 요인들이 결합된 심각한 섭식 장애입니다. 이 질환은 단순한 식욕 감소의 문제가 아니라, 체중에 대한 왜곡된 인식, 심리적 불안감 등이 복합적으로 작용하여 신체와 정신에 큰 영향을 미칩니다. 최근 들어 신경성 식욕부진을 겪는 사람들이 점차 증가하고 있으며, 특히 청소년과 젊은 여성에게서 많이 나타나는 경향이 있어 주목받고 있습니다. 이에 따라 약물 치료와 심리 치료를 통한 통합적인 접근이 중요해지고 있습니다.이 포스팅에서는 신경성 식욕부진의 치료법으로 약물 치료와 심리 치료의 효과적인 접근법에 대해 알아보고자 합니다. 신경성 식욕부진 환자가 치료를 통해 건강을 회복할 수 있도록 약물의 역할, 심리적 지원, 그리고 일상에서 할 수..

불안증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 정신 건강 문제입니다. 일상 생활에서 계속해서 불안감을 느끼면 생산성, 대인 관계, 그리고 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불안 증상을 관리하고 극복하기 위한 여러 치료법이 있지만, 그 중에서도 인지 행동 요법(CBT, Cognitive Behavioral Therapy)은 불안증을 효과적으로 다루는 검증된 치료법으로 알려져 있습니다. 불안증에 효과적인 CBT 실천법과 사례를 통해 불안 극복 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 불안증과 인지 행동 요법(CBT)이란?불안증은 불합리한 두려움이나 걱정이 일상 생활을 방해하는 상태를 말합니다. 갑작스러운 불안 발작, 지나친 걱정, 스트레스가 그 대표적인 증상입니다. 이런 불안증을 다스리는 데 도움이 되는 ..

최면... TV에서 볼 때 나도 한번즘은 꼭 받아보고 싶다. 나의 무의식 속에는 어떤 것들이 자리잡고 있을까? 궁금했었어요. 최면치료라고 하면 흔히 봐온대로 ‘무의식적으로 무언가를 이야기하게 된다’는 편견을 갖고 계시지 않나요? 저 또한 비슷한 생각을 가지고 있었는데, 이번에 최면치료를 받으러 가기 전에 검색도 좀 해보고 해서 그렇지 않구나라는 걸 알고 갔어요. 막상 경험해보니, 최면은 내 안의 깊은 감정을 찾아가고, 그 과정을 의식적으로 느끼며 상담하는 과정이더라구요.   상담 과정서울에 위치한 친절최면센터는 구의역에서 가까운 곳에 자리하고 있어요. 내부는 편안한 분위기에서 상담과 최면이 진행되었고, 무엇보다 상담소장님의 따뜻한 리드가 기억에 남아요. 첫 시간은 최면에 대한 개념을 30~40분 정도 설..