건강 팩트 체크

스마트폰과 컴퓨터, 태블릿은 우리의 삶을 편리하게 만들어주지만, 장시간 사용은 눈 건강을 위협할 수 있습니다. 특히 안압 상승과 눈 피로는 심각한 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 전자기기 사용이 안압에 미치는 영향전자기기를 장시간 사용할 경우, 눈 깜빡임이 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 일반적으로 사람은 1분에 10~12회 정도 깜빡이지만, 전자기기를 사용할 때는 3~5회로 줄어들게 되어 눈물이 쉽게 증발하고 안구가 건조해집니다. 이는 안구 표면을 보호하는 눈물막이 약해져 눈 건강에 직접적인 악영향을 미치며, 결국 안압을 상승시키는 요인이 될 수 있습니다.또한, 스마트폰이나 컴퓨터 화면에서 방출되는 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고, 장기적으로는 시신경에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 어두..

안압은 눈 안의 압력으로, 정상적인 범위에서 유지되어야 시신경 손상을 막고, 녹내장 예방에 도움이 됩니다. 특히 녹내장은 시력 손상의 주요 원인 중 하나로, 정기적인 안압 관리와 생활 습관 개선이 필수적입니다. 1. 안압이 높아지는 원인안압이 높아지는 원인은 매우 다양합니다. 눈 속에는 방수라는 액체가 순환하면서 안구의 형태를 유지하고, 필요한 영양분을 공급합니다. 하지만 방수의 생성량이 많거나 배출이 원활하지 않으면 안압이 상승하게 됩니다. 유전적인 요인, 나이, 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 안압 상승에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 전자기기 사용이 잦은 현대인들에게는 눈의 피로와 스트레스가 안압을 상승시키는 주된 요인이 되기도 합니다. 2. 안압 상승의 증상안..

안압이란 눈 내부의 액체가 눈의 벽에 가하는 압력을 말하며, 적정 범위는 10~21mmHg입니다. 이 범위를 벗어나면 녹내장 등 심각한 질환으로 이어질 수 있어, 안압 관리는 눈 건강의 핵심이라고 할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 안압 상승의 원인과 이를 낮추는 방법, 그리고 안압이 높을 때 발생할 수 있는 불편함까지 다뤄보겠습니다.  1. 안압 상승이란?안압은 눈 내부를 채우고 있는 액체(안구 방수)의 양과 배출 간의 균형으로 유지됩니다. 하지만 이 균형이 깨지면 안구 내부 압력이 증가하게 됩니다. 안압이 상승하면 눈의 혈류가 방해받고 시신경이 손상될 위험이 커지며, 결국 시력 저하나 녹내장으로 이어질 가능성이 있습니다. 2. 안압 상승의 원인(1) 잘못된 생활습관장시간의 전자기기 사용은 눈의 피로를 ..