직장인이라면 누구나 겪는 업무 스트레스. 단순히 피곤한 정도로 생각하기 쉽지만, 장기적인 스트레스는 심혈관 질환을 유발할 수 있는 위험 요인이 될 수 있습니다. 업무 스트레스가 심근경색 위험을 높이는 이유와 이를 예방하기 위한 효과적인 스트레스 관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 업무 스트레스와 심근경색의 연관성업무 스트레스는 우리 몸의 자율신경계에 영향을 미칩니다. 특히 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화되어 혈압이 높아지고, 심박수가 증가하며, 혈관이 수축됩니다. 이러한 반응은 단기적으로는 큰 문제가 없지만, 장기적으로 지속되면 심장에 큰 부담이 되며 심근경색의 위험을 높이게 됩니다.또한, 스트레스가 높아지면 흡연이나 음주, 과식과 같은 불건강한 생활 습관으로 이어지기 쉽습니다. 스트레스를 해소하기..
