임신 기간 동안 엄마와 태아의 건강을 위해서는 영양제 섭취가 매우 중요합니다. 각 미네랄은 태아의 성장과 발달뿐만 아니라 산모의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 각 시기별로 요구량과 필요성이 다릅니다. 이번 포스팅에서는 임산부가 필수적으로 섭취해야 하는 주요 미네랄과 그 복용 시기, 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 임신 초기(1~12주): 태아의 신경계 발달과 초기 성장임신 초기에는 태아의 신경관 형성과 기초적인 성장이 이루어지는 중요한 시기입니다. 이때 필요한 주요 미네랄은 다음과 같습니다:엽산(Folic Acid): 엽산은 태아의 신경관 결손 예방을 위해 필수적인 영양소로, 임신 전부터 임신 초기까지 복용이 권장됩니다. 하루 400~600μg을 섭취하면 신경관 결손 위험을 줄일 수 있습니다...
