임신 중 체중 관리는 산모와 태아의 건강을 위해 필수적인 부분입니다. 산모의 체중이 적정 범위를 넘어서면 임신성 당뇨, 고혈압 등의 합병증 위험이 높아질 수 있습니다. 반대로 체중이 너무 적게 증가해도 태아의 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 임신 중 적정한 체중 증가를 유지하고, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 통해 건강한 출산을 준비하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 임신 중 체중 증가 권고사항과 식단 조절을 통해 건강하게 체중을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 임신 중 체중 증가 권고사항임신 중 체중 증가는 임신 주수에 따라 달라지며, 각 단계별로 적정한 체중 증가가 필요합니다. 임신 전 체중에 따라 권장되는 증가 범위가 다르기 때문에, 산모는 자신의 몸 상태에 맞는 체중 증..
