구리는 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 특히 신경계 건강과 철분 대사에 필수적이며, 다양한 신체 기능을 돕는 중요한 영양소입니다. 구리가 부족하면 신경계와 혈액에 큰 영향을 미쳐 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 1. 구리의 주요 기능구리는 체내 여러 효소의 구성 성분으로 작용하며, 신경계와 철분 대사에서 중요한 역할을 합니다. 구리는 적혈구 형성과 철분 흡수를 돕기 때문에, 빈혈을 예방하는 데 필수적입니다. 또한, 구리는 신경 전달 물질의 생성에도 관여하여 신경 세포 간의 소통을 원활하게 하고, 뇌 기능과 기억력을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 이 외에도 항산화 기능을 도와 세포 손상을 방지하고, 결합 조직 형성에 관여하여 뼈와 피부 건강을 유지합니다. 2..
