임신 초기에는 신체의 많은 변화가 일어납니다. 호르몬 변화로 인해 피로감과 불안감이 늘어나고, 태아의 초기 발달을 위해 적절한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이 시기 운동은 많은 임산부에게 불안감을 줄 수 있지만, 실제로는 운동이 임산부와 태아 모두에게 많은 혜택을 줍니다. 그렇다면 초기 임산부가 어떤 운동을 해야 하고, 얼마나 해야 할까요? 그리고 왜 운동이 중요한지 살펴보겠습니다. 1. 임신 초기에도 운동이 중요한 이유임신 초기에는 태아의 주요 기관들이 형성되며, 이 시기에 적절한 운동은 임산부의 건강뿐만 아니라 태아의 발달에도 긍정적인 영향을 줍니다. 운동을 하면 얻을 수 있는 주요 이점은 다음과 같습니다:체중 관리: 임신 중 과도한 체중 증가는 임산부와 태아 모두에게 부담이 될 수 있습니..
