저탄수화물 다이어트는 체중 감량과 건강 개선을 위해 많은 사람들이 관심을 가지는 다이어트 방법입니다. 특히 탄수화물 섭취를 줄여 체내 지방을 연소시키는 원리로 체중을 줄이는 데 효과적인 방법으로 알려져 있는데요. 저탄수화물 다이어트를 처음 시작하는 초보자들이라면 어떻게 시작하고, 어떤 음식을 선택해야 하는지 궁금하실 겁니다. 이번 포스팅에서는 저탄수화물 다이어트를 처음 시작하는 분들을 위해 식단 구성 방법, 일주일 식단표, 간단한 레시피 등을 공개합니다. 저탄수화물 다이어트란?저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질과 지방을 주된 에너지원으로 사용하는 식이 요법입니다. 신체가 탄수화물 대신 지방을 연소하는 ‘케토시스’ 상태에 돌입하게 되면서 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 저탄수화물 다..
