최근 다이어트와 건강한 생활에 대한 관심이 커지면서 초절식을 시도하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 초절식은 단기간 체중 감량 효과가 있어 매력적으로 보이지만, 무리한 단식은 신체에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 초절식 이후 저혈당증과 전해질 불균형으로 인해 몸 저림, 피로감, 심지어 호흡 곤란까지 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 초절식이 왜 이러한 문제를 유발하는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 저혈당증과 전해질 불균형의 개념저혈당증은 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태로, 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어질 경우 발생합니다. 혈당은 뇌를 포함한 모든 신체 조직의 주요 에너지원으로, 부족할 경우 여러 증상이 나타납니다. 어지럼증, 피로감, 손발 저..