카테킨 2

녹차추출물로 건강하게 식욕 조절하기, 다이어트에 도움이 되는 천연 방법: 카테킨 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG)

다이어트를 시도해본 많은 분들이 공통적으로 겪는 어려움 중 하나는 바로 '식욕 조절'입니다. 아무리 운동을 열심히 해도 식욕이 조절되지 않으면 체중 감량은 물론 건강한 생활을 이어가기 어렵습니다. 특히 저녁 시간에 폭식이 반복되거나, 배가 부른데도 자꾸 뭔가를 먹고 싶은 충동이 들 때 우리는 의지를 탓하곤 합니다. 하지만 단순히 의지력만으로는 식욕을 완전히 다스리기 어렵습니다. 이럴 때 도움이 될 수 있는 자연 유래 성분 중 하나가 바로 ‘녹차 추출물’입니다.녹차는 오랜 시간 동안 건강 음료로 사랑받아온 차 종류로, 항산화 효과는 물론 다양한 건강상의 이점이 알려져 있습니다. 특히 녹차의 유효 성분인 '카테킨'은 체지방 분해 및 식욕 억제에 효과적이라는 다수의 연구 결과를 통해 주목받고 있습니다. 그렇다..

음식 2025.03.28

위암에 좋은 음식과 안좋은 음식: 비타민U 설포라판 알리신 카테킨 라이코펜

위암은 생활 습관과 식습관이 큰 영향을 미치는 암 중 하나입니다. 특히, 잘못된 식습관이 위암 발병의 위험을 높이는 반면, 특정 음식들은 위암 예방과 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 위암 예방에 좋은 음식들과 함께, 피해야 할 음식들을 정리하여 소개합니다. 위암 환자뿐만 아니라 건강한 사람들에게도 유익한 정보가 될 것입니다. 1. 양배추양배추는 비타민 U라는 특별한 성분을 함유하고 있어, 위벽을 보호하고 손상된 점막을 회복하는 데 도움을 줍니다. 이 비타민은 위장 질환을 예방하고 치료하는 데 효과적이며, 위궤양과 같은 질환을 예방하는 역할을 합니다. 양배추는 특히 위암 수술 후 회복기나 예방 차원에서 섭취하기 좋은 음식으로 꼽힙니다. 하루에 신선한 양배추를 샐러드나 주스 형태로 ..

2024.10.03