현대인들에게 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 많은 분들이 스트레스를 받을 때 단 음식이 당기는 경험을 해보셨을 것입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 피곤하거나 심리적으로 불안정할 때 단 음식이 생각나는 경우가 많습니다. 하지만 무작정 단 음식을 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 그 이유를 정확히 이해하고, 건강한 방법으로 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 스트레스가 단 음식 섭취 욕구를 자극하는 이유와 이를 건강하게 조절할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 스트레스 시 단 음식이 당기는 이유스트레스를 받을 때 단 음식을 찾게 되는 것은 단순한 기호의 문제가 아니라 신체의 생리적인 반응과 깊이 관련이 있습니다. 주된 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. 1) 코르티솔 호..