건강 팩트 체크

콜레스테롤 관리가 중요한 이유는, 이 수치가 높아질 때 심혈관 질환과 같은 치명적인 질환의 위험이 커지기 때문입니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 방법으로 홍국 추출물과 마늘 추출물이 많이 사용되는데, 이 두 가지는 약물 부작용이 걱정될 때 선택할 수 있는 대안적인 자연 보충제로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 홍국 추출물과 마늘 추출물의 콜레스테롤 관리 효과, 주의사항, 그리고 복용 방법을 안내해드리겠습니다. 홍국 추출물로 콜레스테롤 관리하기홍국은 쌀을 발효시켜 만든 성분으로, 홍국균(모나스커스균)이 발효 과정에서 만들어내는 모나콜린 K라는 성분이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다. 홍국 추출물의 모나콜린 K는 천연 스타틴 성분으로, 체내에서 콜레스테롤 생성 효소를 억제해 LDL 콜레스테롤(..

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아져 심혈관 질환 위험을 증가시키는 질환입니다. 고지혈증은 초기 증상이 없어 자각하기 어렵기 때문에, 조기 발견과 정기 검진을 통한 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히 고지혈증을 정확히 진단하기 위해서는 검사 전 준비 사항을 철저히 지켜야 합니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증을 진단할 때 반드시 지켜야 할 주의사항과 준비 사항을 소개합니다. 1. 공복 상태 유지고지혈증 검사의 핵심 중 하나는 공복 상태를 유지하는 것입니다. 정확한 콜레스테롤 수치를 확인하려면 최소한 8시간, 가능하면 14시간 정도 금식 상태를 유지해야 합니다. 공복 상태에서는 음식물로 인한 일시적인 혈중 지질 변화가 억제되어, 체내 실제 콜레스테롤과 중성지방 수치를 정확하게 측정..

우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나가 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 모든 세포의 구성 요소이며, 세포막을 형성하고 호르몬을 생성하는 데 꼭 필요합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 건강에 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 심혈관 질환과 밀접하게 연관된 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 차이와 각각의 역할에 대해 알아보고, 콜레스테롤 수치를 관리하는 방법을 소개하겠습니다. 콜레스테롤의 기본 역할과 중요성콜레스테롤은 지방의 일종으로, 혈액을 통해 몸 전체에 운반됩니다. 특히 콜레스테롤은 두 가지 유형인 LDL(저밀도 지질단백질)과 HDL(고밀도 지질단백질)로 나눌 수 있습니다. 이 두 가지 콜레스테롤은 서로 다른 역할을 수행하며, 심혈관 건강에 미..

고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 심혈관 질환을 유발할 수 있는 질환입니다. 고지혈증 치료의 주요 약물로 스타틴이 널리 사용되고 있으며, 스타틴은 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 데 도움을 줍니다. 하지만 스타틴을 복용할 때는 반드시 알아야 할 부작용과 주의사항이 있습니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증 약 복용 전 필수 체크해야 할 사항들을 자세히 알아보고, 스타틴 부작용과 관리 방법을 안내해 드리겠습니다. 스타틴 약물의 필요성과 부작용 체크의 중요성스타틴은 고지혈증 환자의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 가장 보편적인 약물로, 심근경색이나 뇌졸중 등의 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 하지만 스타틴은 근육통과 간 손상, 당뇨병 발병 위험 등 다양한 부작용을 동반할 수 있어 주의가..

고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 쌓여 정상 수치를 초과한 상태를 말합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막히거나 좁아지면서 심혈관 질환을 유발할 가능성이 높아집니다. 하지만 초기에는 특별한 증상이 없어 조기에 발견하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 자가 진단을 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 고지혈증 진단 기준고지혈증의 진단은 혈액 검사를 통해 콜레스테롤과 중성지방 수치를 측정하여 이뤄집니다. 다음은 고지혈증을 판단하는 주요 지표입니다.총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만이 정상이며, 240mg/dL 이상일 때 고지혈증으로 진단됩니다.LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백 콜레스테롤): "나쁜" 콜레스테롤로 알려져 있으며, 100mg/dL 미만이 이상적입니다. 160mg/dL 이상..

고지혈증과 고혈압은 흔히 함께 발생하는 질환으로, 둘 다 심혈관 질환의 주요 원인입니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 질환이며, 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 두 질환은 각각도 위험하지만, 연관성이 높아 결국엔 함께 나타나 심혈관 건강에 심각한 영향을 미치기 때문에 동시에 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증과 고혈압이 어떻게 상호작용하는지, 그리고 두 질환을 예방하고 관리하는 실질적인 방법을 알아보겠습니다. 고지혈증과 고혈압의 상호작용고지혈증과 고혈압은 서로 밀접하게 상호작용하는 질환으로, 처음에 고지혈증이나 고혈압 중 한 가지 질환이 발생할 경우, 시간이 지나면서 다른 질환이 뒤따라오는 경우가 많습니다. 이러한 상호작용은 각각의 질환이 다..

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 쌓여 있는 상태를 말합니다. 고지혈증을 방치하면 혈관이 좁아지거나 막히면서 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히, 초기에는 별다른 증상이 없기 때문에 식단과 생활 습관을 통한 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증 예방에 도움이 되는 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개합니다. 고지혈증에 좋은 음식식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 장에서 콜레스테롤의 흡수를 막아주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 매일 충분한 식이섬유를 섭취하면 고지혈증 예방에 효과적입니다. 대표적인 식이섬유 음식으로는 귀리, 보리, 퀴노아와 같은 통곡물이 있습니다. 이러한 음식은 소화와 배변 활동을 촉진해주어 장 건..