운동을 마친 후에나 빨리 달린 후 갑작스러운 어지러움을 느껴본 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 운동 후 어지러움을 겪으며 당황스러워하지만, 이를 방치하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 탈수와 저혈압은 운동 후 어지러움의 주요 원인으로 꼽히며, 이를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 운동 후 어지러움의 원인과 이를 예방하고 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동 후 어지러움의 주요 원인탈수운동 중에는 땀을 통해 체내 수분이 빠르게 배출됩니다. 이로 인해 체내 수분 부족 상태, 즉 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 혈액 순환에 영향을 미쳐 어지러움을 유발할 수 있으며, 심한 경우 두통, 피로, 심박수 증가 등 추가적인 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 장시..
