수면은 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 중요한 부분입니다. 하루 중 대부분의 시간을 잠으로 보내는 만큼, 수면 자세가 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 간과하기 쉽습니다. 그중에서도 많은 사람들이 선호하는 자세 중 하나가 바로 옆으로 누워서 자는 자세입니다. 옆으로 자는 자세는 편안함을 제공할 수 있지만, 그만큼 부작용도 존재합니다. 이번 포스팅에서는 옆으로 자는 습관의 장단점과 함께, 부작용을 최소화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 옆으로 자는 자세의 장점옆으로 자는 자세는 다음과 같은 몇 가지 장점을 가지고 있습니다:코골이 및 수면 무호흡 완화: 옆으로 누워 자는 자세는 기도를 확보해 코골이와 수면 무호흡증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 코골이로 인해 수면의 질이 떨어지는 사람들에게는..
