최근 건강과 관련해 많은 사람들이 찾고 있는 올리브 오일은 풍부한 불포화 지방산과 항산화 성분 덕분에 다양한 건강 효과를 제공합니다. 올리브 오일은 단순히 요리에만 쓰이는 식재료가 아니라, 심혈관 건강과 피부 개선에까지 도움이 되는 고영양 성분을 가진 오일로 사랑받고 있습니다. 특히 엑스트라 버진 올리브 오일은 품질과 효능 면에서 가장 우수해 선택할 때도 신중함이 필요하죠. 오늘은 올리브 오일의 주요 효능과 함께 신선한 제품을 고르는 방법, 그리고 올리브 오일을 제대로 보관하는 팁을 소개해 드리겠습니다. 1. 올리브 오일의 주요 효능심혈관 건강에 좋은 불포화 지방산올리브 오일에는 불포화 지방산 중에서도 단일 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어, LDL 콜레스테롤을 줄이고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데..
