가슴통증이 시작되면? 심근경색 골든타임, 119신고부터 CPR까지 응급 대처법: 가슴을 쥐어짜는 통증 압박감 아스피린 심폐소생술

갑작스러운 심근경색 발생 시, 빠르게 대처하는 방법은 생명을 지키는 데 매우 중요합니다. 심근경색은 주로 가슴을 쥐어짜는 통증으로 시작하며, 호흡 곤란, 식은땀, 불안감 등이 동반될 수 있습니다. 특히 심근경색은 초기 2시간 이내의 골든타임이 중요합니다. 골든타임을 놓치지 않고 신속하게 대처하는 방법을 알아두면 심근경색 증상이 발생할 때 빠르고 효과적으로 대응할 수 있습니다.

 

1. 심근경색 초기 증상 인식하기

심근경색의 초기 증상은 보통 가슴 통증으로 나타납니다. 이 통증은 가슴 한가운데에서 시작해 어깨나 팔, 목, 턱까지 퍼질 수 있습니다. 이러한 통증은 ‘가슴을 쥐어짜는 느낌’이나 ‘압박감’으로 설명되며, 통증이 10분 이상 지속될 경우 심근경색을 의심해야 합니다​.

가슴 통증 외에도 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다:

• 식은땀: 심장으로 가는 혈류가 차단되면서 몸에 차가운 땀이 흐를 수 있습니다.
• 호흡 곤란: 갑작스럽게 숨쉬기 어려워지거나 가쁜 증상이 나타날 수 있습니다.
• 어지러움: 산소 공급이 줄어들면서 어지러움을 느끼게 될 수 있습니다.
• 불안감과 두근거림: 심장이 정상적으로 박동하지 않으면서 불안감과 두근거림이 생길 수 있습니다.

이러한 증상이 발생하면 심근경색을 의심하고 즉각적인 대처가 필요합니다. 시간이 지체될수록 심장 손상은 심각해지기 때문에 증상 발생 초기부터 대응 방법을 알고 있어야 합니다.

 

2. 골든타임을 지키기 위한 첫 번째 단계: 신속한 119 신고

심근경색이 의심되는 증상이 발생하면 가능한 한 빨리 119에 신고하여 응급 구조 요청을 해야 합니다. 많은 사람들이 증상이 곧 나아질 것이라 생각하며 기다리지만, 심근경색은 빠른 대처가 핵심입니다. 신고할 때는 통증의 위치와 강도, 발생 시간을 상세히 설명하여 응급구조대가 필요한 준비를 할 수 있도록 돕습니다.

119 신고 후 응급차를 기다리는 동안에는 환자가 최대한 안정된 상태를 유지할 수 있도록 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 만약 환자가 혼자 있다면 문을 열어 구급대원이 쉽게 접근할 수 있도록 하고, 가까운 사람에게 상황을 알려 도움을 받을 수 있도록 합니다.

 

3. 응급 대처법 2단계: 편안한 자세로 안정 유지하기

응급차가 도착하기 전까지는 환자가 최대한 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 일반적으로 반쯤 누운 자세가 권장되며, 이 자세는 심장의 부담을 줄여주고 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 이때 환자가 혼자 있는 경우라면 의자나 침대에 기대어 반쯤 누운 상태를 유지하면서 과도한 움직임을 피해야 합니다. 특히, 가슴 통증이 심하거나 숨쉬기 어려울 경우에는 심호흡을 천천히 시도해보는 것도 좋습니다​.

주변에 가족이나 친구가 있다면 환자의 옷을 느슨하게 하여 호흡을 도울 수 있으며, 필요한 물품이나 담요 등을 준비하여 환자가 최대한 안정된 상태를 유지할 수 있도록 돕습니다.

 

4. 아스피린 복용: 혈액 응고 방지를 위한 도움

심근경색 발생 시, 아스피린은 혈액 응고를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아스피린은 응급 상황에서 혈전 형성을 억제하여 혈류를 원활하게 만들어 심장으로의 혈액 공급을 돕습니다. 복용이 가능하다면 아스피린을 씹어서 복용하는 것이 흡수 속도를 높여줍니다​.

단, 아스피린 복용 전에는 위장 출혈의 위험성이나 기존 복용 여부를 고려하여 복용해야 하며, 이미 아스피린을 복용 중인 환자라면 다른 약물과의 상호 작용에 주의해야 합니다. 이 약물은 일시적인 응급 대처에 도움이 되지만, 정확한 복용법은 의사의 지침을 따라야 합니다.

 

5. CPR(심폐소생술) 대처법: 환자가 의식을 잃었을 때

환자가 의식을 잃고 호흡이 멈춘 경우, 즉각적인 심폐소생술(CPR)을 시행해야 합니다. CPR은 30회의 가슴 압박과 2회의 인공호흡을 반복하여 혈액 순환을 유지하는 방법입니다. 가슴 압박은 분당 약 100~120회의 속도로 압박하여 혈액이 흐르도록 돕는 것이 핵심입니다​.

CPR은 사전 교육이 필요하므로, 교육을 받지 않은 경우라면 가능한 한 기본 가슴 압박만이라도 지속적으로 수행하는 것이 중요합니다. CPR은 심근경색 환자의 생존율을 높이는 데 매우 중요한 응급 처치로, 가족 중 심혈관 질환 환자가 있는 경우라면 CPR 교육을 받아 두는 것이 좋습니다.

 

6. 심근경색 예방을 위한 건강 관리

심근경색의 위험을 줄이기 위해서는 평소에 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 위험 요인이 있는 경우, 정기적인 검진을 통해 관리해야 합니다. 특히 규칙적인 운동과 건강한 식단, 금연은 심장 건강을 유지하는 데 필수적입니다​.

• 정기검진: 고혈압, 고지혈증 등 심혈관계 지표를 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다.
• 건강한 식단 유지: 과일, 채소, 통곡물 중심의 식단을 유지하고, 포화지방과 소금을 줄이는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 심혈관 건강을 유지하기 위해 주 3회 이상의 유산소 운동이 권장됩니다.
• 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으므로 요가나 명상과 같은 활동으로 심리적 안정을 유지하는 것이 좋습니다.

 

결론

심근경색 발생 시 즉각적인 대응이 생명을 지키는 데 결정적입니다. 가슴 통증이 시작되면 심근경색의 가능성을 염두에 두고 신속하게 119에 신고하고, 안정된 자세를 유지하면서 필요 시 아스피린 복용과 CPR을 시행하는 것이 골든타임을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 일상에서의 꾸준한 건강 관리 또한 심근경색을 예방하는 데 중요한 역할을 하므로, 건강한 생활습관과 정기적인 검진을 통해 위험을 미리 관리하는 것이 필요합니다.