가위눌림은 흔히 수면마비라고도 불리며, 깨어 있는 의식과 움직이지 못하는 신체 상태 사이에서 발생하는 신경생리학적 현상입니다. 이 현상은 주로 수면 단계 중 하나인 렘수면(REM 수면)과 연관이 깊습니다. 이를 이해하기 위해서는 렘수면과 비렘수면(NREM 수면)에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 1. 렘수면(REM 수면)과 비렘수면(NREM 수면)의 차이수면은 크게 렘수면과 비렘수면으로 나뉩니다.1) 비렘수면(NREM 수면): 전체 수면의 약 75~80%를 차지하며, 다시 세 단계로 나뉩니다.1단계: 얕은 수면으로, 눈이 감기고 호흡이 느려지며 근육이 이완됩니다.2단계: 본격적인 수면 단계로, 심박수와 체온이 감소하면서 몸이 더 깊은 휴식 상태에 들어갑니다.3단계: 깊은 수면 단계로, 신체가 회복되고 에너..
