건강 팩트 체크

스마트폰과 컴퓨터, 태블릿은 우리의 삶을 편리하게 만들어주지만, 장시간 사용은 눈 건강을 위협할 수 있습니다. 특히 안압 상승과 눈 피로는 심각한 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 전자기기 사용이 안압에 미치는 영향전자기기를 장시간 사용할 경우, 눈 깜빡임이 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 일반적으로 사람은 1분에 10~12회 정도 깜빡이지만, 전자기기를 사용할 때는 3~5회로 줄어들게 되어 눈물이 쉽게 증발하고 안구가 건조해집니다. 이는 안구 표면을 보호하는 눈물막이 약해져 눈 건강에 직접적인 악영향을 미치며, 결국 안압을 상승시키는 요인이 될 수 있습니다.또한, 스마트폰이나 컴퓨터 화면에서 방출되는 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고, 장기적으로는 시신경에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 어두..

눈이 충혈되는 경험은 누구나 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 수도 있어 주의가 필요합니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나 렌즈를 착용하는 분들은 눈 충혈을 자주 경험할 가능성이 높습니다. 오늘은 눈 충혈이 발생하는 주요 원인과 이를 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈 충혈이란?눈 충혈이란 결막 또는 공막의 혈관이 확장되어 눈이 붉게 보이는 상태를 말합니다. 일반적으로 가벼운 충혈은 휴식을 취하거나 인공눈물을 사용하면 자연스럽게 개선되지만, 심한 경우에는 눈 건강에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 눈 충혈은 단순히 미용적인 문제를 넘어 시력과도 연관될 수 있기 때문에 원인을 정확히 파악하고 관리하는 것이 중요합니다. 2..

눈물은 눈을 보호하고 이물질을 씻어내는 중요한 역할을 합니다. 하지만 날씨가 추워질 때마다 이유 없이 눈물이 흐르거나, 바람을 맞을 때 눈물이 과도하게 흐르는 경험을 하셨다면 단순한 현상이 아닐 수도 있습니다.이런 증상이 지속된다면 눈물흘림증을 의심해볼 필요가 있습니다. 눈물흘림증이란 눈물의 과다 분비 또는 배출 장애로 인해 눈물이 눈 밖으로 넘쳐흐르는 현상을 의미하는데, 이를 방치할 경우 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.특히 눈물흘림증이 지속되면 피부 자극, 염증, 세균 감염으로 이어질 가능성이 있으며, 시야가 흐려지는 불편함까지 동반할 수 있습니다. 따라서 눈물흘림증의 원인을 정확히 파악하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 눈물흘림증의 주요 원인눈물흘림증은 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니..

현대인의 생활습관 변화로 인해 안구건조증을 호소하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 눈이 쉽게 피로해지고 건조함을 느끼는 경우가 많아졌는데요. 이럴 때 많은 분이 인공눈물을 사용하고 계실 겁니다. 하지만 약국이나 온라인에서 인공눈물을 구입하려고 보면 방부제가 포함된 제품과 무방부제 제품으로 나뉘어 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되실 텐데요. 오늘은 방부제와 무방부제 인공눈물의 차이를 이해하고, 나의 눈 상태에 맞는 인공눈물을 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 인공눈물의 역할과 필요성눈은 자연적으로 눈물을 생성하여 각막을 보호하고 이물질을 제거하는 역할을 합니다. 하지만 환경적인 요인, 노화, 특정 질환, 수술 후 회복 등으로 인해 눈물이 부족해..

현대 사회에서 스마트폰은 우리 삶에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 하루 종일 스마트폰을 사용하며 정보를 검색하고, 업무를 처리하며, 사람들과 소통하는 것이 일상이 되었습니다. 하지만 스마트폰 사용 습관이 건강에 미치는 영향을 고려하는 경우는 많지 않습니다. 특히, 어두운 환경에서 스마트폰을 장시간 사용하는 습관은 눈 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.어두운 곳에서 스마트폰을 사용하면 눈의 피로가 증가하고, 블루라이트 노출로 인해 시력 저하 및 수면 장애를 유발할 가능성이 높아집니다. 또한, 장기적으로는 안구건조증이나 황반변성과 같은 안과 질환의 원인이 될 수도 있습니다. 따라서, 스마트폰 사용이 필수적인 현대인들에게는 눈 건강을 지키기 위한 올바른 습관이 필요합니다.이번 글에서는 어두운 환경..

안경이나 콘택트렌즈 없이 선명한 시야를 원하시는 분들이 많습니다. 이러한 이유로 시력교정술을 고민하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 대표적인 시력교정술 중 하나로 '스마일라식'과 '스마일라섹'이 있습니다. 두 수술 모두 시력을 교정하는 방법이지만, 수술 방식과 회복 속도, 통증 정도 등에 차이가 있어 각자의 눈 상태와 생활 패턴에 맞는 선택이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 스마일라식과 스마일라섹의 차이점과 장단점을 자세히 분석하여 보다 현명한 선택을 도와드리겠습니다. 스마일라식과 스마일라섹의 정의 및 수술 과정스마일라식(SMILE, Small Incision Lenticule Extraction)스마일라식은 최소 절개 방식의 시력교정술입니다. 기존 라식과 달리 각막 절편을 생성하지 않고, 2~3mm 정도의..

오늘은 많은 분이 한 번쯤은 경험하거나 걱정할 수 있는 눈 질환 중 하나인 익상편에 대해 이야기해 보려고 합니다. 눈의 흰자에서 시작해 검은자로 자라나는 하얀 막, 바로 익상편은 시력을 위협할 수 있는 질환으로, 조기 발견과 예방이 중요합니다. 오늘 포스팅을 통해 익상편의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 방법까지 알아보겠습니다. 익상편이란 무엇인가?익상편은 안구 표면의 결막에서 시작해 각막으로 자라나는 삼각형 모양의 섬유혈관 조직입니다. 주로 자외선, 먼지, 바람 등 외부 환경 요인으로 발생하며, 초기에는 별다른 불편함이 없지만, 진행되면 시력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.익상편은 이름 그대로 '익'(날개)처럼 생긴 조직이 각막으로 퍼져 나가는 형태에서 유래되었습니다. 이 질환은 주로 장시간 자..

안녕하세요. 오늘은 많은 분이 경험하는 장시간 렌즈 착용 후 눈 이물감의 원인과 그 해결 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 렌즈를 자주 착용하시는 분이라면 이물감으로 인해 불편함을 겪은 적이 있으실 텐데요. 이 글을 통해 눈 건강을 지키며 렌즈를 사용하는 방법을 알아보세요. 렌즈 착용으로 인한 눈 이물감의 주요 원인1. 각막 부종각막은 눈의 가장 바깥쪽에 위치한 투명한 조직으로, 산소와 영양분을 직접 공급받아야 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 하지만 렌즈를 장시간 착용하면 각막이 산소 공급을 충분히 받지 못해 부종이 발생할 수 있습니다. 각막 부종은 산소 부족으로 인해 각막이 부풀어오르는 현상으로, 이로 인해 시야가 흐려지고 통증을 동반할 수 있습니다. 특히 산소 투과율이 낮은 렌즈를 사용할 ..

우리 눈에서 생성되는 눈물은 단순히 감정을 나타내는 역할을 넘어, 눈 건강을 유지하는 데 중요한 기능을 합니다. 특히, 눈물막의 구조는 눈물의 기능을 좌우하며, 안구건조증과도 밀접한 관련이 있습니다. 이번 포스팅에서는 눈물의 층 구조와 안구건조증 간의 연관성을 구체적으로 살펴보고, 이를 예방하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 눈물막의 층 구조눈물막은 세 가지 주요 층으로 구성됩니다. 이 각각의 층은 고유의 역할을 하며, 안구 표면에서 눈물의 안정성과 기능을 유지합니다.지질층(Lipid Layer)눈물막의 가장 바깥층으로, 눈물의 증발을 막는 역할을 합니다. 이 층은 마이봄샘에서 생성된 지방 성분으로 이루어져 있습니다. 지질층이 손상되면 눈물 증발이 증가하여 안구건조증이 유발될 수 있습니다.수성층(Aqu..

노안은 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 시력 저하로, 근거리 초점 조절이 어려워지는 현상입니다. 이러한 시력 저하는 피할 수 없는 노화 과정의 일부이지만, 적절한 영양소를 섭취하면 노안을 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 루테인, 베타카로틴, 비타민 A, C, E, 오메가-3 등 노안 예방에 효과적인 주요 영양소와 보충제를 선택하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 루테인과 지아잔틴: 황반 보호의 필수 영양소루테인과 지아잔틴은 눈의 황반을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 카로티노이드입니다. 이 성분들은 블루라이트나 자외선으로부터 황반을 보호하며, 특히 황반변성의 예방에 효과적입니다. 노안 예방을 위해서는 루테인과 지아잔틴이 풍부한 보충제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다​.보충제 선택 방법:루..