수험생들이 자주 겪는 불면증은 시험에 대한 스트레스와 불안으로 인해 발생하는 대표적인 수면장애입니다. 학업에 대한 압박감으로 인해 수면을 제대로 취하지 못하면 집중력 저하, 기억력 손상 등 학습 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장기적인 불면증은 신체적 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 수험생 불면증의 주요 원인과 영향을 분석하고, 이를 극복하기 위한 다양한 해결책을 제시합니다. 1. 수험생 불면증의 원인수험생들이 겪는 불면증의 원인은 다양합니다. 시험에 대한 불안과 스트레스가 가장 큰 원인으로 꼽히며, 이 외에도 잘못된 생활습관이 불면증을 유발할 수 있습니다.불안과 스트레스: 수험생들은 시험 준비 기간 동안 과도한 스트레스와 긴장 상태를 유지하게..
