당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단되기 전의 상태로, 이를 적절히 관리하지 않으면 2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 매우 큽니다. 최근 통계에 따르면, 국내에서 30세 이상의 성인 중 약 44%가 당뇨 전단계에 속하며, 그 수가 1,000만명에 이를 정도로 심각한 수준입니다. 하지만 좋은 소식은 당뇨 전단계에서 생활습관을 개선하면 정상 혈당으로 돌아갈 수 있으며, 당뇨병으로의 진행을 효과적으로 예방할 수 있다는 점입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨 전단계 관리법과, 이를 통해 당뇨병 발병률을 얼마나 낮출 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 당뇨 전단계의 진단 기준과 위험성당뇨 전단계는 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL, 당화혈색소(HbA1c..
